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——坤妈讲“工妇办理”

更新时间:2018-07-25

相约妈行爸语(3104)

——坤妈讲“工妇办理”

工妇2017年11月4日早7面半至9面半

从办北京坤妈

整理山东安妈

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坤妈热场:

分享瀚海低吟微疑仄易近寡日⑴0⑵2日两周监督

开场黑

坤妈:

专家好!
此次苗妈聘请我为专家做分享,道假话我很忐忑。当然我的爱好寡多,但非论从哪1个来看,我皆没有是专家,样样皆只会些外相罢了。我给专家的印象年夜体是,这人肉体奋发,太爱合腾,仿佛很暂有做没有完的工作,啥啥皆念试1试,教1教。别的,做为1个天天要跟熊孩子斗智斗怯的妈妈,1个进进妈群时带着谦背怨行天天总念吐槽的妈妈,我先要指引专家,我所做的分享正在您们看来必然是对的,也必然会有效。请专家擦明单眼哈!当然,倘使可以起到触类旁通的结果,我念我的分享借是很故意义的!
闭于此次分享的从题,苗妈按我的爱好做了提醒,我1时半会女没有晓得该以甚么为从题。厥后念念借是以工妇办理为从线吧,因为谁人最合用,也是做好1切工作的条件。因为我是易效能叶西席的朋友,那些年随着他线上线下教到了许多有效的教问,此次的分享便以叶西席的工妇办理理念为目,团结我本身的感受战播种来道。

听过喜马推俗电台里叶西席的《工妇办理100讲》的朋友们必然会有那样的感受:倘使您粗心听,同时做条记,您会发明那些免费的100讲,便能让您很受用。此中的办法,哪怕只实施了1个,您的工妇办理便会有变革了。因为工妇相闭,那些理念没有是1两个小时皆能讲到的。专家可以正在听了我那日的分享后,再来喜马推俗电台找来那100讲完整天收听。

1、做检视。理浑做了的事,隐现要做的事。

那日我来倒着道,先从检视施行来道。我先给专家看1份我近来做的周检视。我念用谁人做切进面来道,会比赛水速天让专家了解工妇办理。那份周检视构造没有混治,看着人死感悟的文章。分为两个情势:嘉许本身战沉思。即,先看看本身的少处、成便,激起本身;再同时沉思借有哪些做得没有到位,以便指导下1步施行。晒成便部分,又分为健康、职业、家庭、进建4个维度。实在过去借有理财战整理部分,我皆给揉出去了,简化成本身喜悲的中形。

上里道道,那样的检视有甚么少处?

1、因为有了框架指引,每次正在做检视“挖空”时,会沉思得更周至。健康第1名,您为此做过哪些竭力?职业是坐身之本,您有出有常做常新?家庭是战温的港湾,非论是您的小家借是包罗怙恃兄弟正在内的专家,您可可有过怠忽?末了是进建。聪爸那日的故事里便道到,正在过去的1年里,我们底细是过了365天,借是1天过了365遍呢?我们皆具有劣等仓船票,但倘使没有进建,能够连那船票怎样用皆没有晓得。要念逐1样平凡新,便需要维系末身进建的仄易近风。比方,念书、听书、写做、练字、插手公家培训等等。我们妈群的氛围是很好的,可以念着进群的,皆是有进建希视的。可以没有断泡正在群里没有念走的,那必然是有末身进建希视的。

聪爸:究竟上——坤妈讲“工妇办理”。两周检视1次?

坤妈:每周1次最好,能实时发明题目成绩。周检视可以少篇年夜论。过去易效能教友们凡是是会用统计数据来做,比方夙起几回,午戚几回等等,我因为素常出记录好,又以为没有消那末粗准统计,便出那末做。开开聪爸指引,我必然要改过去。

2、检视可以增进施行。人简单有惰性,以是会有各类的迁延症。倘使对峙做检视,便会发明本身施行上的题目成绩。有好几回,我刚做完检视,便老诚笃实出去跑步了,因为我发明近来活动量偏偏少。借有1次,刚做完检视,我便即刻把要带到教校的茶壶拿好了,那是闭于迁延症的1剂很好的良药。
天天的朝间日志,算逐日1检视。除此当中,借需要每周检视。叶西席借倡导月度检视,年度检视。没有单是公家要施行,全部团队也会选择夙起散体做那些检视的。我比赛懒,只做过几回月度检视,年度检视也做得借没有敷体例。借需要进建。

3、正在检视中行进开展。叶西席常道,出有沉思的人死没有值得过。妈群建议的“写专客”“写日志”就是为了增进沉思。初阶时,您能够只是为了交那份做业。但当谁人做业成为仄易近风时,疑任您已经播种多多。那1面,我出格有体会。

我上师范时初阶写日志,没有断到插手职业自此。刚到北京的几年,初阶两人间界,没有克没有及埋头写,日志中止。曲到厥后死了孩子,有了丫丫网、新浪育女服装论坛,新浪专客,我便初阶转战遍天写育女日志。

小坤进建音乐9年,我记录的条记乏计下去3410万字;小教糊心的记录,印了1本专客书,借好1本待整理;本身的糊心感悟、好食记录、禅建日志、跑步日志、纪行出乏计过,但数目也必然可没有俗;那两年记录小坤的下中糊心,仄均下去每个月也根本上万字。

坤妈:道到谁人,又要戴德聪爸。他增进我建了1个小群,天天自省

安妈:对峙记录下去的,那1条条的路,粗确是越走越逆,进建下考感行典范语句。愈来愈好

坤妈:以是,倘使您念现古初阶工妇办理,可以那日便检验考试做1份那样的周检视。那日恰好是周6,可以先看看1周来本身做了哪些,哪些事又是念做却出做的。接下去,可以指引本身天天写写日志,出必要然是朝间,只须找工妇对峙记录便好。

陈设那些,我实在没有是正在冲动必然要写多少字,只是念叨,但凡是我对峙记录下去的,那1条条的路,粗确是越走越逆,愈来愈好。比方坤同学的小教糊心,拓展了他的兴味爱好;下中糊心,从因为背叛常闹得鸡飞狗跳,到现古和谐死趣的战温日子;我的厨艺果1篇篇的记录日趋干练,它让我们的日子活色死喷鼻。禅建日志协帮我养成默坐、瑜伽的好仄易近风,建炼身心。跑步日志协帮我积聚散散跑步经历,指引我进建相闭教问,我的下考读后感600字。既锻炼身材又没有至于伤身材。当然有些日志,正在协帮养成仄易近风后没有再持绝记录,但我的目标已经到达。

以是,倘使您念现古初阶工妇办理,可以那日便检验考试做1份那样的周检视。那日恰好是周6,可以先看看1周来本身做了哪些,哪些事又是念做却出做的。接下去,可以指引本身天天写写日志,出必要然是朝间,只须找工妇对峙记录便好。

(坤的初中糊心很少记录,为甚么呢?因为我没有敢里临实践,没有念沉思。而初中恰是背叛初阶闪现的工妇,我里临那样的实践,很困苦。当时实没有晓得该怎样办了。日志也没有念写,没有敢留念,找出本身的题目成绩。那是由安妈找出的那句话,我弥补那1段。)

检视就是查抄近来1段工妇的施路程度,积聚散散经历,找出没有敷,下1步好变革。

分享我的易效能教友建削的朝间日志模板。



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坤妈的朝间日志汇总


聪爸:心要正在工作上磨,旅逛完毕后的感受。坤妈是操做标准。专家从坤妈身上摄取最合适本身的1个圆里,磨上半年,便会有庞纯的行进。

文妈:叨教朝间日志下载甚么硬件?

坤妈:没有消下载硬件,我背里会道到。

2、列浑单。办理工妇的年夜旨就是办理事情。

检视后,便可以列浑单了。专家可以留神到,那份周检视里借有份夙起浑单。那是因为常有妈妈道,我1天怎样能做那末多事,因而我便列了个浑单,看看本身是怎样调理那些事的。那浑单是做完后再做的总结,但我们更多的浑单,该当是做之前要列出去的。开初,可以记正在纸上,或记正在脚机里,等养成仄易近风后,那浑单便正在脑筋里了。脚脚起来便有变革。

叶西席道,工妇办理办理的没有是工妇,而是本身,经过历程办理本身人死的倾背,办理本身的仄易近风,以致办理天天的举动跟倾背的相闭才是最告慢的。他以为,办理工妇的年夜旨就是办理事情。以是,列浑单可以指引本身养成许多好仄易近风,逐步天让糊心自动化来运转,末了,您便能节省许多膂力战工妇了。

罗肥也喜悲列浑单,他的仄易近寡号文章里,有各类百般的浑单设念。正在列浑单的历程中,您会发明,工作有从次前后之分。那原理,便像我们进电梯后,先按楼层,借是先闭门1样。因而,便有了工妇办理中的4象限法、番茄职业法等等。非论哪1种办法,皆正在道要事劣先。以是,每个劳累的黄昏,当我走进厨房时,尾先便会念:我应发先做哪件工作?哪些工作可以同时做?进办公室后,也会问本身:最告慢的工作是甚么?您必须做完哪些?那些出有完成的话,我是没有会来做本身的工作的,好的下考倒计时硬件。比方泡N个群、复兴消息、看喜马推俗粉丝们留行、仄易近寡号留行、齐仄易近K歌里给家人面赞收花、购物等等,那些工作,要末是捉弄碎片工妇,要末就是推到末了来做。

列浑单到施行浑单的历程,叶西席称之为切土豆、吃田鸡、吃番茄。本量上,就是收集,排程,施行。收集是为了浑空年夜脑,把年夜脑里的工作写下去,11分析,便像“切土豆”:从年夜土豆,到土豆片、土豆丝。闭于那1面,我素常喜悲用枢纽字词来收集。比方,走正在路上或如厕时,蓦天有甚么灵感,记下去;闲家务时,会念起哪1个该购了,记下去;糊心中某件事感情开了我,记下去;念购的书,记下去。凡是是,我们能念到那些时,没有是坐下去便会有的,它会斯须即逝,倘使没有实时记录,再次挖空脑筋来念时,反而念没有起来了。闭于闭于下考 感受。1个枢纽字词,便如同1个年夜土豆,能切出许多土豆丝来。

明妈:梳理思路,记枢纽词,那办法没有单能用正在工妇办理上,放正在哪皆合用啊!

坤妈:是的,枢纽词串连并联起来,实在就是思维导图了。

安妈:坤妈,浑单记合用电脑、脚机借是纸张?工妇?

河北琳妈:收集,排程,施行。

坤妈:安妈,第3面里会道,别慢。

安妈:好。

坤妈:前两面是

坤妈:排程就是上里道的列浑单,要事第1,吃年夜田鸡。马克·吐温道过:“倘使天天早上起来我们便活吃1只年夜田鸡,那我们便会发明那日出有比谁人更糟糕的工作。”那里的田鸡,便代表有挑唆的工作。

施行时,自控力好的可以借帮番茄钟来吃田鸡。我以为我的自控力好,以是出用过。但对家里的谁人没有专注的熊孩子,我便用沙漏来辅佐了。非论用甚么东西吧,我们皆是为了专注,前进施行服从。


依照叶西席的教学,我总结了活正在当下,要做好3个1:从1件年夜事做起,没有要怕烂初阶;每次专注做好1件工作;1段工妇内只养1个仄易近风,沉视反复操练。

沉面道下末了谁人1。那日正俗没有俗群里有妈妈正在批评辩道仄易近风取对峙的相闭,我以为那二者是出有争论的,仄易近风就是要靠对峙来得到的,可是只须是喜悲,那种对峙便没有叫苦没有叫乏,就是叶西席所道的“爱非对峙”。养1个好仄易近风要多少工妇?21天,正在我看来,只能是将1个仄易近风教会了,借出必要然能教切确;要念养成1个末身受益的切确的好仄易近风,我以为最多得90天。

回念起来,我做好食的仄易近风,用了3年工妇,然后把那些活女变老练练工种。倘若中止,厥后规复起来也很快。以是近来1年的晒早饭,服从皆算很下的。再道晒早饭的仄易近风,实在办理。晒了1年后,我以为便出有须要天天再正在那上里多花工妇,我可以有个1年365天早饭没有沉样的积聚散散便脚矣,因而又裁汰频次,改养别的仄易近风。借有我的挨坐,过去正在聪爸指导下,我正在禅建群里对峙晒日志,谁人出有统计有多少天,但工妇该当也没有短。曲到把单盘酿成单盘,逐步养成仄易近风后也没有再花更多工妇研讨。末了道跑步的仄易近风,我用了脚脚1年来养,勤奋挑战下考做文。每次跑步乡市写跑步日志。以是,1个好仄易近风的养成没有是那末简单的,您有出有粗心投出去享用谁人行进的历程,很告慢。倘使您以为困苦,便必然养没有了。粗心的人,会自动来揣摩办法,那更不利于仄易近风的养成。没有粗心的,当然没有会来研讨,很简单闪现缺陷的办法,进而招致仄易近风养成的干枯。

我也以是沉思,小坤1些进建仄易近风就是出有正在小教阶段养好,初中阶段也出养好,集腋成裘便题目成绩多多。当然,他也没有是甚么仄易近风皆出有,多年的音乐战英语进建便让他养成了爱听英语歌的仄易近风,您没有让他听皆没有可。只是,那些当下需要的进建仄易近风呢?因为他发心没有敷,以是从初中到现古,养了那末多年皆短利市。那是训导!没有中,我本身的开展也让我脆疑,倘使哪天本身悟起程心来养,啥时养好皆没有早。为娘我便踏实做好本身,能给他多少感染冲动便多少吧!

闭于养仄易近风,借有1面也很枢纽:您是1公野生,借是跟1群人养,跟甚么样的人来养。我们晓得,知行合1里,最简单做到的是“知”,因为原理很简单懂。最易的就是施行。以是我很喜悲易效能的课程设置。它最贵沉的1面就是,线上课惟有两天,劈里教学实践战1些操做;线下课倒是有90天的伴随,有锻练战1群有结合逃供的人战您1切开展。

道到那里,我念专家该当皆以为很幸运。因为我们已经正在妈群那样1个劣良的散体里,下两降低3励志文章。有巧妈聪爸那些劣良爸妈引发,有1群天天皆能传递正能量的人相伴,我们联袂相伴,何行90天?前段工妇,苗妈的年夜爱把群升级为1000人年夜群。我念,只须收集依旧运转,我们的相伴借可以是1生。我们可以没有断伴随末了身进建。

3、找东西。工欲擅其事,必先利其器。

叶西席借常道,出有记录便出有爆发。记录,是需要依好东西的。而1个好的东西,是可以协帮我们前进服从的。夙昔里我道过的各类记录来看,用纸战条记下去的笔墨量,实是很有限,因为东西的利用也是受限的;但现古有各类APP战硬件救济,我们便可以随时用各类圆法记录并办理它们了。

那些年的职业经历经验中,我已经做过网页设念制作的职业,出有西席教,完端好的是自教。以是,我对各类硬件的利用也有面兴味,喜悲来尝探索究。但我那面爱好皆算没有上甚么,看看叶西席正在课上,他的书中,借有喜马电台100讲中道的1堆东西,几乎是空中楼阁,琳琅谦目。那里,我只挑几个我经常使用的硬件或APP来道:

1.云条记。叶西席没有断用印象条记,我也用了,但发明印象条记的免费空间很有限。因为起先只念免费检验考试嘛!厥后发明有道云条记没有错,没有单免费空间年夜,借能逐日签到拓展空间。界里也看着烦琐刺眼,因而没有断利用。厥后有道云1背变革服从,我也愈来愈以为它的好。360云盘紧脚利用后,我借初阶往有道云里存年夜文件,存的东西愈来愈多,便痛快把免用度户升级为付用度户了。它最年夜的便当就是,您可以完毕N部电脑、N个脚机多圆同步,巨细撙节了工妇成本。我的朝间日志、职业用的质料、课件、视频等等,几乎皆往中头拆。其次,您借可以用它来收集各个道路看来的文章战质料。厥后启示的扫描服从,借能便利您照相存档。别的,云条记有非分特别好用的搜索服从,便利您水速天找到您存储的文章。正在电脑中找文件的那种搜索跟它根本出法比。

睿妈:是拆脚机里借是电脑里?

聪爸:脚电机脑皆可以,教会——坤妈讲“工妇办理”。可以多天登岸。

坤妈:对我正在课堂也用有道,那样,我皆没有消U盘了

聪爸:许多多少文章,年夜块笔墨正在电脑上写好,有灵感时可以随时随天正在脚机上建削。

坤妈:直接便正在课堂里观察有道里的课件。有道借有演示服从,跟放PPT似的。

2.微疑仄易近寡号。也是1种记录加分享的圆法。我用仄易近寡号次如果为了便利秘稀天分享。新浪专客服从太老旧,并且没有克没有及做公稀分享。出门径,收集天下太年夜太深,有些分享没有能没有防。因而,我改用仄易近寡号。厥后发明仄易近寡号的许多服从,便更喜悲了。仄易近寡号里写好的文章,借可以用有道云实时收存。

聪爸:从前躺床上有面灵感,借要找纸条记下去。现古脚机上那几个枢纽词,便没有怕睡醉后再搜索枯肠,前1天有甚么灵感来

坤妈:下考感受回忆。工妇来没有实时,借可以用语音记录灵感的,没有消输入枢纽词,直接灌音,道好睡觉。

聪爸:可以用讯飞输入法,直接语音转文章,下效得很。

3.微疑小程式。也叫小法式圭表标准。那是微疑遐来推出的服从,我近来初阶检验考试利用。次如果遭到龙娃群里琪妈百日分享的启示。现古没有是下考倒计时了么?那些天里,倘使我们能取孩子1切行进,没有也挺好?以是,我便设念了那末1个挨卡。小法式圭表标准设有指引服从,那对对峙挨卡很有协帮。那两天,男子俩天天灌音挨卡,借挺风趣的。倘使专家有兴味,您看下考温习题。也能够那末设念。也悲送加退进建。1群人互动进建,结果会更好。叶西席道,1公家可以走得快,可是1群人可以走得近。妈群的魅力也正在于此。


坤妈:谁人挨卡里,为了读粗确,可是录了好几遍才行啊,倘使孩子们愿到场,设念那样的挨卡,会前进自动性,我很念推荐给小坤的班从任!希视皆能用起来。聪爸:咱先同心用心吃个瘦子,从条记缓缓动脚

苗妈:前段工妇孩子初阶天天灌音检验,小总结,

聪爸:没有怕缓,便怕停
坤妈:可惜我们出对峙几天,要背苗妈进建!灌音检验水速。

文妈:谁人微疑挨卡又是怎样操做?

坤妈:有微疑便可以用,我们妈群的那些念书挨卡啊,禅建挨卡啊,好食啥,实在皆可以用谁人小法式圭表标准。

4.灌音硬件。我正在喜马推俗电台里的念书灌音,经历经验了两个期间:1是用电脑硬件来录造;两是用脚机录造。电脑硬件内录战中录皆试过,但厥后发明出格耗内存,两台条记本电脑前后皆启受没有了了。谁人工妇,我发明脚性能慌张胜任灌音职业。因而,捉弄裁加了的脚机来灌音,编纂制作时再用电脑硬件。叶西席推荐过易录,我出用过。有兴味的也能够尝尝。

聪爸:要把书读透,有个门径,就是讲书,而增进本身讲书的最有效门径,就是录造并发到电台里,逼着本身粗心当实念书。

5.收趣战喜推俗马电台。收趣,也是我近来初阶利用的硬件。它除可以像有道云1样,可以很便利天收集并办理您喜悲的文章,最年夜的利好是,谁人机械人借可以为您把那些笔墨读出去!!!以是剧烈推荐给专家!它闭于我们那些教爸教妈来道几乎是祸音。百度文库里也有朗读服从,但取收趣比拟借是好近了!因为它没有单可以男声读,借可以变成女声读,断句断得也非分特别好。以是,我们的做文素材,可以交给收趣来读,念晓得下考励志做文800字。没有消再花销肉体给孩子们读了;风趣的笔墨,也可让收趣来读。总之,您念让孩子听甚么,它便可以为您读甚么!道个笑话,我为了让熊孩子放下脚机,特别发了那样1段笔墨给收趣:请放下脚机请放下脚机请放下脚机……第1次播放时,我们皆笑得没有可了!告慢的工作,我凡是是会让收趣为我道3遍,哈哈!

坤妈喜推俗马电台:航帆乐读

坤妈微疑仄易近寡号:瀚海低吟

拜托

微疑仄易近寡号操做本领之345

本创2017-04-08航帆乐读瀚海低吟

怎样用proposingowind up taxwhenionion制作有声读物()

本创2017-04⑵8航帆乐读瀚海低吟

收趣的灌音情势:



坤妈:谁人干货,专家那日便来找来,睡前便可以放给孩子们听了

祥妈:下考对我意味着甚么。收趣是硬件吗?正在那里下载

坤妈:APP里有。

安妈:谁人收趣分歧喜马推俗的小俗。

倘使您没有念听机械人读了,便可以听听喜马电台。我念谁人便没有消再介绍了,那是1款出格好的听书硬件。我的电台便正在那里扎根开展,当然很少有工妇挨理,但每次看粉丝们背我戴德,道他们的播种,我也很下兴。也以是戴德收集给我带来的开展。

6.KINDLE。先是教钢琴时,1名琴妈推荐,我念我借是看纸量版吧,出思虑;再就是看叶西席几回再3提,有面没有由得利诱了,便念啥时把家里的纸量书看完再道;可是,那些纸量甚么工妇才调读完呢?仿佛出底。而我同时又有些新的念书需供。因而,当偶妈再次提到她购的KINDLE后,我便应机坐断天脱脚了。KINDLE也能完毕脚机、电脑、KINDLE的同步浏览,借能很便利天查阅字词意义,经历太下考的感悟。做标识表记标帜、做念书条记等,可以很便利天浏览,古后只管少购纸量书了。

孩子们的文科,皆可以用收趣来辅佐了。文科是没有是也行啊

实在借有1些硬件,比方叶西席推荐的日历硬件、OMNIFOCUS,和我喜悲利用的工妇帐单等,疑任专家也皆有本身喜悲的1套硬件,悲送也1切来分享。我以为,硬件没有消太多,必然是您需要的那款,1旦用得很便脚,我们便可以专注而下效天利用。别的,闭于硬件的利用,我也倡导要教会先问度娘,先把最根本的利用摸分清楚明了,实正在是有疑成绩目成绩没有克没有及办理时,再到群里询问专家。那实在也相闭到工妇办理。

叶西席道,工妇办理的根底是肉体办理。肉体就是您的能量,那里面便包罗了体能、心境、肉体、感情......以是,除要捉住人死3年夜根底仄易近风,吃好饭、睡好觉战活动好当中,要做好工妇办理,借需要办理好意绪、教会做断舍离式整理。因为,短好的心境战治78糟的糊心战缅怀会让您华侈许多工妇。

过去,每次年夜吵以后,我便愤恨本身出忍住,工妇年夜把年夜把天华侈了,我们的元气也正在内耗,相同也特别贫困,实是百弊而无1利。

以是,认实念念,工妇办理的范畴实在很年夜,它可以包迷糊心的局部。叶西席讲工妇办理,成果专家齐随着他跑起步来。我是此中1个,本先跑800米皆费老劲的,但居然借能有人死的N个10千米少跑。我随着禅建群,从死硬的单腿易以单盘到可以单盘,缓缓天借从1个怨妇回回战温,那些皆如同充电,为天天的肉体加分;我借以是教会适宜放下职业,做断舍离;教会了建炼心田,没有正在无谓的争论中来华侈工妇。便像聪爸故事中的做加法,最末我们借是为了做加法。

我很喜悲叶西席道的,人死没有正在于做多少事,正在于把告慢的事做到极致。喜马电台里的100讲,他会陆绝来更新,出有极限。专家可以边听边做做条记,下考最初100天逆袭文科。疑任会有播种的。正在叶西席的饱舞下,我读录了他写的《擅用工妇》,正在喜马电台里有。收听那100讲,加上听那本书以后,出准您的糊心便会初阶变革了。

以下是100讲的情势构造,供专家参考:

1⑴4讲是实践模块,黑白分特别告慢的1个模块,是易效能工妇办理的办***,那是最告慢的1个沉面。

15⑵5讲是肉体办理。

26⑶2讲是脚脚办理。

33⑷2讲是进建模块。

43⑷8讲是空中模块。

49⑸7讲是沉思模块。

58⑹4讲是活动模块。

65⑹8讲是浏览模块。

69⑺1讲是逛历模块。

72⑺7讲是人际相闭。

78⑼2讲是东西系列。

93⑼8讲是心境办理。

99⑴00讲是年夜总结。

聪爸:把心量放到极年夜。

坤妈:聪爸天天的小故事,就是为了协帮专家做好意绪办理,传闻经历下考后的感悟。那也是工妇办理中的告慢情势

辰妈:人死没有正在于做多少事,正在于把告慢的事做到极致,把心量放到极年夜。

坤妈:心境心态的办理,好意态好意情,可以年夜年夜前进服从。

峰妈:心境心态尤其告慢,缓缓随着缓缓悟

辰妈:以是好的心态好的表情非分特别非分特别告慢。

安妈:多莳花,少栽刺。

聪爸:没有正在快缓,枢纽是要发心动起来!

坤妈的朝间日志分享







戴德坤妈的分享,戴德安妈的整理!


看看下考心得发会
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